冨田美穂@アレクサンダーテクニーク教師修行中です。

大阪のbodychance(アレクサンダーテクニークのスクール)プロコース、今日はバジルさんのレッスンの日。

 

 

久しぶりのバジルさんのレッスン。

今回の私のお題は、

「高音で揺れちゃうのの対処法」

 

処方箋

？は

・バレエ立ちになってる(＝足首、膝、股関節をロックして、骨盤を後傾させている)から、ロックを外して、骨盤の位置を調整➡️骨盤底筋群を使いやすい位置に

・肋骨は12本全部使う➡️呼吸量をふやす

・首や肩にも息を吸うのを補助する筋肉はいっぱいあるよ。

・支えるのに肋骨を張り続けるのはどうやら合っているらしい。

 

 

結果

。

 

揺れちゃうのの対処法というよりは、

猛烈パワフルに声がでる方法、みたいな感じになりました。

 

 

他のひとも、楽器であったり、歌であったり…のレッスンでやはり「肋骨12本」。

肋骨12本全部活用するっていうことは、鎖骨のあたりの肋骨まで全部、呼吸に参加させてみよう、ということ。

 

 

音楽の世界でよく言われる

「肩をあげないで息を吸いなさい」

のセオリーはあかんよね、

超一流のプレイヤーたちで、呼吸を制限してる人っていないものね。。。

(この言葉、本来は違う動きをを指してたんだろうね。誤解されたまま拡がっちゃったけど)

 

 

 

さて、今日は、クラスのメンバーの一人がbodythinkingコーチの認定証を受けとりました。

私がこの認定証を受け取れるのは来年3月の予定🖤

ちなみに、また、来春1/14に守山教室で「身体の設計図」ワークショップやりますよー！

お祝いのクラッカーの残骸が、森岡尚之さん(写真右。彼はもう、ベーシッククラスを教えているアレクサンダーの先生！トロンボーン吹き)の手にかかると⬇️こんな造形に(笑)

bodythinkingコーチになった有希さんとのツーショット♪

なんとも、楽しい人たちです(笑)