ソプラノ歌うたい冨田美穂@アレクサンダーテクニーク教師修行中です。

今日は万難排して(?)大阪のボディチャンス(アレクサンダーテクニークのスクール)へ。

先週は行けなかったし、金曜日のクラスは風邪を治すことに専念する為お休みしたので、なんだか久しぶりな感覚。

今日は「教える」勉強のクラスでした。

今日の私のアクティビティ、その1は、「ゆったり寝る」

というか、「身体を伸びやかにする」の方が、表現が近いかしら。

私の感覚では、

風邪菌と戦っている間、身体は意図的に縮まって、風邪菌が呼吸とともに肺に到達して増殖するのを防御してる。

ので、身体が縮こまってて、治ってもすぐに戻ってくれない、という感覚がするのです。

身体さんの自然な、大切な、動きだと思うのだけれど

歌うには、ちょっと困ったチャンでして。

寝っころがって、アレクサンダーティーチャーの由香さんのリードとサポートをいただいて…

そしたら、自覚症状は肩の縮こまりだったのだけれど、これは肋骨の動きかなーー!って言っていただき。肋骨ってこの辺まであるよねーーっ肺のエリアよりもうちょっと下まであるよねーって。そう思ったら、脊椎も動き始めて、息を吸ったら、背中と床との隙間がなくなるくらい、動く範囲が広がって、ぐぅぅっと楽に。

これだけ動けば、歌うの楽になるなぁ〜!

(明日は本番!)

ふたつめのアクティビティは次の記事でm(_ _)m

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2021/3月 名古屋 詳細未発表

2021/6/17(木)

日本歌曲振興波の会
日本歌曲の饗宴-2020- 延期公演
全席自由¥3500
渋谷区文化総合センター大和田 伝承ホール

2021/10月 四日市 詳細未発表


中止になりました
2021/3/14(日)
四日市日本の歌を学ぶ会
日本のうた 歩みと調べ
第4回 中田喜直の世界

¥2000
四日市文化会館 第2ホール

 


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